L'épine calcanéenne est un problème de pied très courant en Europe, et des millions de personnes en souffrent chaque année.
Cette pathologie et ses dérivées (inflammations de l’aponévrose et fasciites plantaires notamment) et les symptômes douloureux qui les accompagnent s’amplifient s’ils ne sont pas traités correctement.
Heureusement, pour la plupart des gens, il existe des solutions efficace et abordables pour traiter ces affections douloureuse des pieds.
Si vous ressentez une douleur au niveau du talon lorsque vous vous levez le matin, vous souffrez peut-être d'une de ces affections.
Les épines calcanéennes sont des dépôts de calcium sur la partie inférieure de l'os du talon et peuvent donner la sensation d'un clou enfoncé dans le talon.
Généralement, la présence d’une épine calcanéenne peut déclencher une aponévrosite ou une fasciite plantaire en déchirant ou en enflammant l’aponévrose et le fascia plantaire.
Avec le temps, ce type de douleur aiguë se transforme souvent en une douleur plus sourde, qui persiste tout au long de la journée.
Généralement, après une période prolongée les personnes souffrant d’épines calcalnéennes, ressentent une douleur lancinante qui peut être localisée à l'avant ou à la base du talon.
Quelles sont les causes de l'apparition d'une épine calcanéenne ?
Les épines calcanéennes sont des excroissances qui apparaissent sur l'os du talon, le calcanéum. L'excroissance elle-même est inoffensive, mais elle entraîne une inflammation des tissus environnants, ce qui provoque la gêne et la douleur que vous ressentez.
L'épine calcanéenne se développe souvent à la suite d'une fasciite plantaire, qui est une irritation du ligament fascia plantaire.
Ce ligament s'étend du calcanéum jusqu'à vos orteils.
Un poids excessif, un mauvais mouvement du pied et un stress important sont autant de facteurs susceptibles d'étirer et de déchirer le fascia plantaire, entraînant une fasciite plantaire.
Le stress permanent de la fasciite plantaire peut contribuer à la croissance des épines du talon, car le fascia plantaire s'attache à l'os du talon.
Le ligament fascia s'allonge et s'étire pour la première fois lorsque vous faites vos premiers pas de la journée. C'est pourquoi l'inflammation due à l'épine calcanéenne provoque une douleur aiguë et lancinante au lever du lit ou à la marche après une longue période de repos.
Les facteurs de risque de l'épine calcanéenne :
- la grossesse et le surpoids
- la marche ou la posture debout prolongée sur surfaces dures
- l’aplatissement de la voûte plantaire (sur-pronation)
- les tension musculaire importantes et régulières des mollets
Comment soulager les épines calcanéennes ?
Il existe un certain nombre d'interventions non chirurgicales que votre médecin peut vous recommander.
Il est donc important de vous rendre chez le médecin dès les premiers signes de douleur due à l'épine calcanéenne.
Il est possible que l'on vous recommande des semelles de chaussures, que l'on vous fasse une injection de corticostéroïdes ou que vous consultiez un kinésithérapeute pour un programme d'étirement.
Les solutions les plus courantes pour soulager les épines du talon, l’aponévrosite, et les fasciites plantaires sont les suivantes :
Pourquoi utiliser des semelles pour soulager les épines calcanéennes ?
La solution la plus efficace contre l'épine calcanéenne consiste à traiter la cause du problème en corrigeant la mécanique anormale du pied.
Pour ce faire, on l’utilisation des semelles orthopédiques dédiées est un vrai plus.
Développées par des podologues, les semelles anti- fasciite et anti- épine calcanéenne Spurs™ aident à relâcher les tensions sur le fascia plantaire traitant ainsi les douleurs liées aux fasciites plantaires et aux épines calcanéennes.
Les talonnettes souples anti-chocs qui les composent, permettent en plus de réduire les douleurs aux talons en limitant leur inflammation pendant la marche ou la station debout.
En complément du port de semelles spéciales épines calcanéennes, nous conseillons vivement d’effectuer régulièrement des exercices d’étirement du fascia afin de détendre mécaniquement le muscle et de réduire la progressions des symptômes douloureux.
Avis semelles épine calcanéenne
Les utilisateurs des semelles orthopédique Spurs™ ressentent globalement un soulagement des symptômes douloureux liés aux épines calcanéennes, aux crises d’aponévrosite et aux fasciites plantaires.
Nous avons effectué pour vous une sélection des commentaires qui nous semblaient les plus pertinents.
L’effet amortissant et le confort des semelles permettent également d’observer des effets bénéfiques sur des pathologies comme les tendinites du talon ou les tatalgies.
Extraits de commentaires clients :
Soulage beaucoup ma tendinite tendon d'Achille,je les gardes toute la journée très bon maintient,bonne qualité pour un prix vraiment top👍 merci
Zoé
Parfait ! Si la taille ne correspond pas, il suffit de mettre l'empreinte de l'ancienne, sur la nouvelle et de découper avec des ciseaux. Mais ce qui est dramatique c'est de voir la "nullité" des semelles d'origine ! ( je parle de chaussure de marque sport ) Donc je vous conseille de changer la semelle intérieure par ceux-ci. Il n'y a pas photo !
Je conseille cet achat, sans problème.
Winn
Cette semelle soulage vraiment l’épine calcanéenne , comme elle est épaisse, on ne peut pas la loger dans toutes les chaussures parce que je ne veux pas couper le côté, mais pour des chaussures de marche elles sont parfaites!
Geneviève
Produit conforme a la photo, decoupe afin d obtenir la bonne taille. A voir a l usage mais les premiers pas sont agréables grace a cette semelle. Expédition rapide.
Elisa
J'ai déjà testé plusieurs solutions pour soulager ma fasciite, c'est clairement la plus efficace même si ce n'est pas parfait
Nelly
Souffrant d'une talalgie depuis plusieurs semaines (je marche beaucoup chaque jour), j'ai consulté un podologue qui m'a prescrit des semelles orthopédiques que je porte à l'intérieur comme à l'extérieur depuis 3 semaines sans résultat. J'ai également fait une infiltration très douloureuse mais sans aucun effet.
Dès que j'ai mis ces semelles dans mes chaussures de marche j'ai ressenti un réel soutien et une amélioration de la douleur moins intense. Elles maintiennent bien la voûte plantaire et amortissent les chocs au niveau du talon (important quand les chemins sont pierreux). Je ne les portent que depuis 5 jours mais je ressens un réel soulagement. Du coup, je les mets à l'extérieur pour la marche et je garde les semelles orthopédiques pour l'intérieur.
Maya
Lire tous les avis >>>
En bref:
Les semelles contre les épines calcanéennes sont l'option idéale pour soulager la douleur et traiter les épines calcanéennes. Fabriquées avec un gel de haute qualité, elles offrent un soutien supplémentaire pour le talon et une protection contre les pressions excessives. Les talonettes sont amovibles, vous pouvez les retirer pour les laver ou les remplacer. Disponibles en différentes tailles pour s'adapter à votre chaussure, vous pouvez commander une paire pour chaque paire de chaussures que vous possédez. Commandez dès maintenant et soulagez la douleur des épines calcanéennes en quelques jours seulement.
Foire aux questions
Quelle est l'efficacité des semelles contre les épines calcanéennes ?
Les semelles sont très efficaces pour soulager la douleur causée par les épines calcanéennes. En redistribuant la pression exercée sur le talon, elles réduisent l'inconfort et permettent une meilleure guérison. De nombreuses personnes ont constaté une nette amélioration de leurs symptômes après avoir utilisé des semelles spécialement conçues pour les épines calcanéennes.
Quels sont les avantages des semelles contre les épines calcanéennes par rapport à d'autres traitements ?
Les semelles offrent plusieurs avantages par rapport à d'autres traitements des épines calcanéennes. Elles sont non invasives, ce qui signifie qu'elles ne nécessitent pas de procédures chirurgicales. De plus, elles sont abordables et faciles à utiliser. Les semelles peuvent être portées dans la plupart des chaussures, ce qui permet de soulager la douleur tout au long de la journée. Enfin, elles offrent un soutien supplémentaire à l'arche du pied, ce qui contribue à améliorer la posture et à réduire les tensions musculaires.
Quelle est la durée de vie des semelles contre les épines calcanéennes ?
La durée de vie des semelles contre les épines calcanéennes dépend de plusieurs facteurs, notamment de la fréquence d'utilisation et de l'intensité de l'activité physique. En général, les semelles de bonne qualité peuvent durer de 6 mois à 1 an. Il est recommandé de les remplacer dès qu'elles commencent à montrer des signes d'usure ou lorsque vous ressentez à nouveau de la douleur au niveau du talon.
Les semelles contre les épines calcanéennes sont-elles adaptées à tous les types de chaussures ?
La plupart des semelles contre les épines calcanéennes sont conçues pour s'adapter à la plupart
