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Le drainage lymphatique est-il efficace pour éliminer la cellulite ?

Publié par Remy Berda le

Le drainage lymphatique est-il efficace pour éliminer la cellulite ?

A quoi sert le système lymphatique ?

Le système lymphatique a plusieurs fonctions :

  • drainer le liquide interstitiel
  • transporter les graisses alimentaires
  • éliminer les toxines
  • améliorer l’efficacité du système immunitaire

Tout au long de son voyage (qui dure 48 heures), la lymphe passe par les ganglions lymphatiques situés un peu partout dans le corps :

  • l'aine
  • les coudes
  • le cou
  • derrière les genoux
  • dans les aisselles
  • dans la chaînes de ganglions lymphatiques située dans la cavité thoracique et abdominale

Les ganglions lymphatiques sont très utiles pour filtrer et à éliminer les toxines.

Contrairement au sang qui est « pompé » par le coeur, le système lymphatique n'a pas de "moteur".

La circulation lymphatique peut donc parfois se ralentir, entraînant une stagnation des toxines dans l'organisme.

Cette accumulation est l'une des causes de l'apparition de la cellulite ou d'œdèmes généralisés dans certains cas.

Le drainage lymphatique est une technique douce qui stimule le système lymphatique, facilitant ainsi l'élimination des déchets et des toxines dans l'organisme.

Il permet une véritable purification du corps des toxines en augmentant le flux lymphatique.

La lymphe est responsable de la distribution des nutriments et des globules blancs dans les cellules, mais ce liquide élimine également les déchets de l'organisme.

 

Les nombreux avantages du drainage lymphatique

drainage lymphatique cellulite avantage schéma

Le drainage lymphatique  est une technique de massage qui agit sur les vaisseaux lymphatiques afin d’éliminer les gonflements, les œdèmes et la cellulite.

C’est une pratique extrêmement appréciée et une solution idéale pour soulager sans effort des désagréments tels que :

  • les jambes lourdes
  • la rétention d'eau
  • la cellulite
  • les oedèmes
  • le stress
  • la fatigue

En outre, le drainage lymphatique a un effet positif sur l'humeur.

Enfin, après un drainage lymphatique, on constate souvent une amélioration de la qualité du sommeil.

En cas de doutes, demandez l’avis d’un médecin pour savoir si le drainage lymphatique est recommandé pour votre cas.

Grâce à son action sur la résorption des œdèmes qui provoquent l'altération des cellules adipeuses et tous les symptômes visibles de stagnation comme la cellulite, le drainage lymphatique favorise également la circulation veineuse, améliore l'aspect et la tonicité de la peau, augmente la température corporelle, et provoque ainsi la relaxation des fibres musculaires.

Associé à un mode de vie sain, le drainage lymphatique constitue un support valable pour éliminer l'accumulation de liquides et faciliter la disparition de la cellulite, surtout à un stade précoce et dans ses formes œdémateuses et molles.

Plus tonifiant et bénéfique qu'un massage relaxant, le massage drainant favorise la circulation du sang par retour veineux, et améliore le fonctionnement dépolluant du système lymphatique.

D’après plusieurs études, le drainage lymphatique permet notamment de :

  • Stimuler le drainage lymphatique
  • Réduire la rétention d'eau
  • Eliminer les toxines et l’excès d’eau du corps, avec une amélioration de l'aspect de la peau
  • Remodeler la silhouette

Le drainage lymphatique peut être de 2 types :

  • Le drainage lymphatique manuel, qui peut être pratiqué sur l'ensemble du corps ou seulement sur les jambes par un massothérapeute.
  • Le drainage lymphatique mécanique effectué à l’aide d’appareils massants, comme les bottes de pressothérapie.

 drainage lymphatique pressothérapie femme allongée

Comment éliminer la cellulite grâce au drainage lymphatique ?

L'excès de graisse n'est pas le seul responsable de l'apparition de la cellulite et la rétention d’eau aggrave aussi la situation.

Lorsque le drainage naturel du corps permettant d’éliminer l’eau et les toxines ne s’exécute pas correctement, cela a tendance à provoquer des phénomènes de rétention d’eau, ainsi que la création de cellulite.

La lymphe accumulée dans les tissus à cause des lourdeurs et des gonflements peut bénéficier d'un drainage lymphatique qui procure une sensation de bien-être et de légèreté.

Le drainage lymphatique anti-cellulite est un massage assez délicat car les vaisseaux lymphatiques sont très superficiels.

La peau est massée en suivant le sens de la circulation lymphatique, toujours de bas en haut.

Les mouvements doivent être amples et rythmés, en appliquant une légère pression sur la peau, en se déplaçant en direction du ganglion lymphatique le plus proche, puis en relâchant.

Manuellement, le mouvement est généralement répété 5 fois sur la même zone. Cette séquence de manœuvres permet de stimuler et d'augmenter la circulation lymphatique, et donc de drainer les toxines accumulées.

Lorsqu’il s’agit d’un appareil de drainage type appareil de pressothérapie, des séquences de massage enregistrées appliquent des pressions successives et rythmées afin de maximiser les effets drainants et anti-cellulite.

Pour faciliter le drainage lymphatique naturel du corps et booster les effets du drainage lymphatique, il est recommandé de suivre les conseils suivants :

  • une bonne hydratation
  • une alimentation équilibrée
  • la pratique d'une activité physique régulière (nage, marche, aquagym…)
  • massage anti-cellulite complémentaire ( massage EMS notamment)

 

En résumé

Une fois installés, les capitons nécessitent le suivi de protocoles particuliers pour être délogés dont le drainage lymphatique fait partie.

Pour combattre et éliminer la cellulite, il est préférable de combiner plusieurs traitements comme les

activités sportives aquatiques, les massages et le drainage lymphatique.

Les massages drainants anticellulite manuels doivent être réalisé par des professionnels pour apporter un maximum d’efficacité ; il faut éviter les mouvements trop intenses pour ne pas risquer de rompre les capillaires, tandis que le toucher des mains et des doigts doit être doux et prolongé, afin de stimuler la circulation sanguine superficielle et le système lymphatique.

Pour bénéficier de drainages lymphatiques de qualité en totale autonomie, vous pouvez vous rapprocher d’un thérapeute ou utiliser un appareil de pressothérapie à domicile.

 

Zoom sur la Pressothérapie

La pressothérapie est une procédure favorisant le drainage lymphatique, et qui a pour effet l'amincissement des bras et des jambes (car ils transportent moins de liquide), le soulagement des douleurs, et la détoxification du corps.

Ce procédé utilise une machine à pression d'air pour gonfler une combinaison qui comprime vos bras, vos jambes ou votre abdomen, dans un mouvement rythmique, semblable à un massage.

Il est prouvé que les massages de drainage lymphatique effectués par pressothérapie peuvent réduire la cellulite et libérer le liquide dans les ganglions lymphatiques qui peut s'accumuler après une opération ou après certains traitements contre le cancer.

Pour en savoir plus sur le fonctionnement de la pressothérapie à domicile, vous pouvez aussi lire cet article.

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